INTRODUZIONE AL METODO BELLYZEN©

Il metodo BellyZen¬© non e’ rigido, per sua stessa definizione. Come l’acqua si adatta, assume mutevoli forme, scopre sempre nuovi percorsi per arrivare al suo obiettivo. Ognuno di questi percorsi e’ unico e diverso, e ogni “classe” di BellyZen¬© con ogni probabilit√† si trover√† ad affrontare il metodo con un approccio differente.

 Tuttavia, e’ possibile definire delle linee guida, che possono aiutarci lungo il sentiero.  Questa breve introduzione al metodo e’ pensata a questo scopo.
Obiettivo principale del nostro metodo  e’ di recuperare gradualmente quelle chiavi simboliche ed emozionali legate al concetto di Energia Creativa Femminile, obliate nel profondo della nostra psiche e nel nostro corpo. E’ questo lo scopo del metodo BellyZen¬©, e la danza del ventre il suo principale mezzo.

In ciascuna sessione, lavoreremo sulla centratura del baricentro, sulle energie dei chakras, sull’intonazione di mantra, sulla respirazione ventrale profonda.

Impareremo a “respirare” il KI dell’universo sbloccando la respirazione diaframmatica e quella addomino-ventrale. Nel ventre riattiveremo le nostre energie creative pi√Ļ profonde mediante opportune “sillabe seme” sonore. Passeremo dunque alle vere e proprie tecniche di danza orientale, e chiuderemo infine l’incontro con alcuni “compiti a casa”, che consisteranno in alcuni esercizi pi√Ļ tecnici (di danza) e in altri, invece, pi√Ļ meditativi e “zen”. Talvolta, potrei assegnare dei veri e propri Koan che rappresentano delle sfide da risolvere con altri strumenti rispetto alla nostra mente razionale.

Questa, in sintesi, l’essenza operativa del metodo BellyZen¬©. Infinite le varianti e le sfaccettature in cui questo si pu√≤ declinare. Ecco una panoramica veloce di tutti questi concetti, rimandando ai prossimi articoli una trattazione pi√Ļ estesa per ciascuno di essi:

1/”Centratura”

2/ Chakras, kundalini, KI

3/ Respiro, mente, vita

4/ Mantra, KIAI

5/ KOAN e Paradosso

6/ RIASSUMENDO

7/ CONCLUSIONI: Ventre ed emozioni viscerali.

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